Pil diet adalah pilihan yang menarik bagi orang yang sulit menurunkan berat badan.
Mereka menawarkan cara yang tampaknya mudah untuk menyingkirkan kelebihan berat badan. Banyak juga yang berjanji untuk membantu membakar lemak tanpa diet ketat atau regimen olahraga.
Lipozene adalah suplemen penurun berat badan yang menjanjikan untuk melakukan hal itu, dengan hasil yang luar biasa.
Artikel ini mengulas efektivitas Lipozene dan apakah aman untuk digunakan.
Apa itu Lipozene?
Lipozene adalah suplemen penurun berat badan yang mengandung serat larut dalam air yang disebut glucomannan.
Bahkan, glucomannan adalah satu-satunya bahan aktif dalam Lipozene. Itu berasal dari akar tanaman konjak, juga disebut ubi gajah.
Serat glukomanan memiliki kemampuan luar biasa untuk menyerap air - satu kapsul dapat mengubah segelas penuh air menjadi gel.
Untuk alasan ini, sering digunakan sebagai aditif makanan untuk makanan penebalan atau pengemulsi. Itu juga bahan utama mie shirataki.
Properti yang menyerap air ini juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi glucomannan, seperti penurunan berat badan, kelegaan dari sembelit dan penurunan kadar kolesterol dan gula darah.
Lipozene adalah produk glukomanan komersial yang mengklaim menawarkan semua manfaat ini.
Ini juga mengandung gelatin, magnesium silikat dan asam stearat. Tidak ada yang membantu penurunan berat badan, tetapi tambahkan massal dan jauhkan produk dari kental.
Ringkasan
Lipozene mengandung serat glucomannan yang larut, yang diklaim membuat Anda kenyang lebih lama sehingga Anda makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan.
Bagaimana Lipozene Membantu Mengurangi Berat Badan?
Dalam penelitian observasional, orang yang makan lebih banyak serat makanan cenderung lebih sedikit.
Alasan sebenarnya tidak diketahui, tetapi ada sejumlah cara yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut beberapa cara glucomannan, bahan aktif dalam Lipozene, dapat meningkatkan penurunan berat badan:
Menjaga Anda kenyang: Ini menyerap air dan mengembang di perut Anda. Ini memperlambat laju di mana makanan meninggalkan perut Anda, membuat Anda kenyang lebih lama.
Rendah kalori: Kapsul rendah kalori, sehingga mereka akan membantu Anda merasa kenyang tanpa menambahkan kalori ekstra untuk diet Anda.
Mengurangi kalori makanan: Ini dapat mengurangi penyerapan nutrisi lain, seperti protein dan lemak, yang berarti Anda mendapatkan lebih sedikit kalori dari makanan yang Anda makan.
Mempromosikan kesehatan usus: Secara tidak langsung dapat memengaruhi berat badan dengan mempromosikan bakteri baik di usus Anda. Ini bisa membuat Anda kurang rentan terhadap kenaikan berat badan.
Banyak jenis serat larut lainnya dapat menawarkan efek yang sama.
Namun, sifat super-absorben glukomanan menyebabkannya membentuk gel ekstra tebal, mungkin membuatnya lebih efektif dalam membuat Anda merasa kenyang.
Ringkasan
Lipozene dapat membantu Anda merasa kenyang, mengurangi jumlah kalori yang Anda dapatkan dari makanan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang ramah.
Apakah Ini Benar-benar Bekerja?
Sejumlah penelitian telah menyelidiki bagaimana glukomanan, bahan aktif Lipozene, mempengaruhi penurunan berat badan. Banyak yang melaporkan efek kecil tetapi positif.
Dalam satu penelitian lima minggu, 176 orang secara acak ditugaskan untuk diet 1.200 kalori ditambah suplemen serat yang mengandung glucomannan atau plasebo.
Mereka yang mengonsumsi suplemen serat kehilangan sekitar 3,7 pon (1,7 kg) lebih banyak, dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Demikian pula, review baru-baru ini menyimpulkan bahwa glucomannan dapat membantu mengurangi berat badan pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas dalam jangka pendek.
Namun, beberapa peneliti percaya bahwa manfaat penurunan berat badan dari suplemen serat biasanya hilang setelah sekitar enam bulan. Hasilnya lebih baik bila dikombinasikan dengan diet yang dikontrol kalori.
Ini berarti bahwa untuk hasil jangka panjang, Anda masih perlu melakukan perubahan pada diet Anda.
Ringkasan
Glukomanan dalam Lipozene dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam jumlah kecil bila dikombinasikan dengan diet yang dikontrol kalori. Satu studi menemukan bahwa orang yang memakai glucomannan kehilangan 3,7 pon (1,7 kg) lebih berat.
Manfaat Kesehatan Lainnya
Serat larut terkait dengan berbagai manfaat kesehatan.
Oleh karena itu, mengonsumsi Lipozene mungkin memiliki manfaat lain selain penurunan berat badan.
Manfaat kesehatan potensial meliputi:
Mengurangi sembelit: Glukomanan dapat membantu mengobati konstipasi. Dosis yang dianjurkan adalah 1 gram, tiga kali sehari.
Risiko penyakit lebih rendah: Dapat menurunkan tekanan darah, lemak darah dan gula darah. Ini adalah faktor risiko untuk penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Peningkatan kesehatan usus: Glukomanan memiliki sifat prebiotik. Ini memberi makan bakteri yang ramah di usus, yang menghasilkan asam lemak rantai pendek yang bermanfaat yang dapat menurunkan risiko beberapa penyakit.
Ringkasan
Glukomanan, bahan utama dalam Lipozene, dapat mengurangi sembelit, meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Dosis dan Efek Samping
Produsen merekomendasikan Anda mengambil 2 kapsul Lipozene 30 menit sebelum makan dengan setidaknya 8 ons (230 ml) air.
Anda dapat melakukan ini tiga kali per hari untuk maksimal 6 kapsul yang disebarkan sepanjang hari.
Ini sama dengan mengambil 1,5 gram, 3 kali sehari - atau 4,5 gram sehari total. Ini hanya melebihi jumlah yang diketahui efektif untuk menurunkan berat badan - yaitu antara 2-4 gram per hari.
Namun, waktunya cukup penting, karena glukomanan tidak memengaruhi berat badan kecuali jika dikonsumsi sebelum makan.
Juga penting untuk memasukkannya dalam bentuk kapsul - daripada bubuk dari dalam kapsul - dan mencucinya dengan banyak air.
Bubuk Glukomanan sangat penyerap. Jika salah diambil, itu bisa meluas sebelum mencapai perut Anda dan menyebabkan penyumbatan. Menghirup bubuk juga bisa mengancam jiwa.
Selain itu, Anda mungkin ingin memulai dengan jumlah kecil dan meningkatkannya secara bertahap. Tiba-tiba termasuk banyak serat dalam diet Anda dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Lipozene biasanya ditoleransi dengan baik. Namun, kadang-kadang orang melaporkan mual, ketidaknyamanan perut, diare dan sembelit.
Jika Anda mengonsumsi obat apa pun, terutama obat diabetes, seperti sulfonilurea, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi Lipozene. Ini dapat mengurangi efektivitas obat dengan menghalangi penyerapannya.
Namun demikian, ini biasanya dapat dihindari dengan mengambil obat Anda setidaknya satu jam sebelum atau empat jam setelah mengonsumsi suplemen.
Akhirnya, manfaat Lipozene dan glucomannan adalah sama. Ini berarti Anda dapat membeli suplemen glucomannan yang tidak bermerek dan lebih murah jika Anda menginginkannya.
Juga, glucomannan adalah bahan utama dalam mie shirataki, yang harganya lebih murah.
Ringkasan
Dosis yang dianjurkan untuk Lipozene adalah 2 kapsul, 30 menit sebelum makan dengan minimal 8 ons (230 ml) air. Anda dapat melakukan ini hingga tiga kali makan per hari, atau maksimal 6 kapsul setiap hari.
Garis bawah
Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa glucomannan di Lipozene dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Jika Anda tertarik untuk mencoba ini, Anda akan mendapatkan manfaat yang sama dari suplemen glukomanan. Berbagai macam suplemen ini tersedia di Amazon.
Namun, penting untuk dicatat bahwa itu bukan "peluru perak" untuk menurunkan berat badan dan tidak akan membantu Anda kehilangan banyak berat badan sendiri.
Untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda masih harus mengikuti diet dan olahraga yang sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar