Madu dan Kayu Manis untuk Menurunkan Berat Badan

Dapatkah Anda Benar-benar Menggunakan Madu dan Kayu Manis untuk Menurunkan Berat Badan?


Apakah madu dan kayu manis cepat memperbaiki yang Anda butuhkan?

Ketika datang ke berat badan, banyak yang lama untuk memperbaiki cepat. Kita semua sadar bahwa olahraga dan diet yang sehat adalah taruhan terbaik kita, tetapi adakah peluru perak?

Salah satu tren penurunan berat badan saat ini adalah termasuk madu dan kayu manis dalam diet harian Anda.

Orang-orang menggunakan kombo ini dalam teh, memakannya langsung, atau menggunakannya sebagai taburan sereal dan makanan lain. Tapi bisakah Anda benar-benar menurunkan berat badan hanya dengan makan madu dan kayu manis?
Apa hebatnya madu?

Kata “madu” dikaitkan dengan cinta, vitalitas, dan kesehatan. Bahkan, madu memang memiliki banyak khasiat menyehatkan.

Sebagai permulaan, madu adalah agen antimikroba bila digunakan secara topikal. Ini berarti dapat mencegah infeksi bakteri, karena ketebalannya, pH rendah, dan hidrogen peroksida yang dihasilkan oleh enzimnya.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa itu sangat efektif untuk mengobati infeksi luka.

Ini juga bagus untuk mengobati luka bakar, dan sama efektifnya dengan penekan batuk seperti beberapa obat yang dijual bebas.

    Tidak semua madu sama
    Tualang, Manuka, Ulmo, dan madu Slovenia mungkin memiliki manfaat kesehatan yang unggul untuk jenis madu lainnya. Sebagian besar dapat dibeli di toko makanan kesehatan atau online.

Apa yang hebat dari kayu manis?

Kayu manis aromatik dan beraroma setidaknya setua sejarah yang tercatat. Orang Mesir kuno menggunakannya untuk pembalseman, dan pada masa Kekaisaran Romawi, itu 15 kali lebih mahal daripada perak.

Seperti madu, sejumlah sifat obat dikaitkan dengan kayu manis. Penelitian menunjukkan bahwa ia memiliki antimikroba - serta efek antiparasit.

Ini juga mengandung antioksidan, dapat membantu penyembuhan luka, dan bahkan dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Juga seperti madu, ada sedikit riset yang mendukung pengambilan untuk menurunkan berat badan.

    Kayu manis yang benar
    Kayu manis Ceylon juga dikenal sebagai kayu manis sejati, kayu manis Sri Lanka, dan kayu manis Meksiko. Ini diambil dari kulit kayu pohon cemara yang biasa ditanam di Sri Lanka, yang dikenal sebagai Ceylon ketika berada di bawah kendali kolonial.

Bagaimana dengan penurunan berat badan?

Sementara klaim berlimpah tentang sifat pon-shedding kayu manis dan madu, penelitian tentang kombinasi ini sangat tipis. Beberapa penelitian menunjukkan janji.

Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa mengganti sukrosa dengan madu dapat membantu mencegah penambahan berat badan, sementara yang lain menunjukkan bahwa ia dapat mengaktifkan hormon yang menekan nafsu makan. Tetapi tidak ada penelitian yang membuktikan secara meyakinkan bahwa kayu manis dan madu dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Tindakan pencegahan

Salah satu jenis kayu manis yang umum, kayu manis Cassia, mengandung sejumlah besar kumarin. Ditemukan di banyak tanaman, coumarin dapat digunakan untuk mengobati edema, atau retensi air.

Lembaga Federal untuk Penilaian Risiko di Jerman melaporkan bahwa bahkan dosis kecil coumarin, yang diminum selama lebih dari dua minggu dapat menyebabkan kerusakan hati, terutama pada orang yang sudah memiliki penyakit hati.

Apakah ini berarti Anda harus menghindari kayu manis? Tidak.

Tetapi jika Anda mengonsumsi kayu manis dengan madu setiap hari, pastikan Anda menggunakan kayu manis Ceylon, yang mengandung konsentrasi coumarin yang jauh lebih rendah.

Dalam bentuk bubuk, tidak mungkin membedakan kedua bumbu. Untuk memastikan Anda menggunakan kayu manis Ceylon, Anda mungkin perlu membelinya dari pemasok khusus rempah-rempah, toko makanan alami, atau pasar Meksiko.
Solusi get-thin-quick?

Sementara juri masih belum tahu mengenai penurunan berat badan, dosis harian campuran - satu sendok teh madu dan 1/2 sendok teh kayu manis dalam secangkir teh hijau atau air matang - setidaknya akan terasa enak.